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Mach mit! Unsere TGM hält dich zu Hause fit!

Wir bringen euch die Fitnessstunde ins Wohnzimmer! Seid dabei und schwitzt mit uns. Heute zeigt euch Isa einen Ausschnitt aus dem Rope Skipping. Viel Spaß!

> Hier geht's zu unserem 12. Video auf YouTube (02.06.2020)

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Tipp: Idealerweise abonniert ihr in "YouTube" unseren Kanal bzw. unser Video. Damit werdet ihr automatisch benachrichtigt, wenn wir ein neues Video hochladen!

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TGM Kinderturnclub - Macht mit beim Kinderturnen zuhause - seit 15.05.2020 ist das Onlineprogramm Kinderturnen der Deutschen Turnerjugend für Zuhause gestartet.
Die Kinderturn-Stunden erscheinen die kommenden Wochen immer mittwochs und freitags und bieten ein buntes Bewegungsprogramm für alle Kinder,
einfach hier klicken & los geht es: Kinderturnen Online

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Am Mittwoch, 03.06.2020, 18:00 Uhr findet unsere fünfte Fechttrainingsstunde mit Gergö statt, Detailinformationen:

Beschreibung:
Trainingsstunde Fechten

  • Dauer/Termin: seit 06.05.2020, 18:00 Uhr á 60 Min., jeden Mittwoch
  • Kosten: Offenes Angebot, ohne Kosten
  • Vorgehensweise:
    Zum Termin folgenden Link anklicken: "Fecht-Training mit Gergö"
    Über die "Zoom Webanwendung" könnt ihr an diesem Test-Training teilnehmen.
  • Voraussetzungen: Computer oder mobiles Endgerät (Tablet/Smartphone) mit stabiler Internetverbindung, eine Webcam sowie Lautsprecher.
    Mikrofone der Teilnehmer sind während des Kurses stummgeschaltet. Der Zutritt zum Kurs erfolgt nach Moderatoren-Freigabe des Teilnehmers über den sog. "Warteraum" und es erfolgt von Veranstalterseite keine Aufzeichnung.
  • Trainingsleitung: Gergö Bujdoso, DOSB B-Trainer Leistungssport Fechten, Geprüfter Fitnesstrainer
Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den o.g. Online-Angeboten erfolgt durch den/die Teilnehmer/in auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung (z.B. bei Schwangerschaft, gesundheitlichen Beeinträchtigungen). Der/die Teilnehmer/in stellt die Kursleitung bzw. den Veranstalter von jedweden Ansprüchen frei, die sich aus einer Beschädigung, dem Betrieb (z.B. der eigenen Hard- u. Software) oder dem Untergang (Verlust) eigener Gegenstände, so wie möglicher Ansprüchen aus Behandlungs-, Bedienungsfehlern oder sonstigen Ereignissen ergeben könnten.

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Die GYMWELT des Deutschen Turner-Bundes (DTB) hat ein Programm zusammengestellt, welches sich speziell an Frauen und Männer ab 60 Jahren richtet und eine Vielzahl von Übungen umfasst, die sowohl in den eignen vier Wänden als auch draußen im Garten durchgeführt werden können. Jeden Montag wird auf der GYMWELT-Seite der DTB-Webseite eine neue Bewegungseinheit als pdf-Dokument eingestellt. Über folgenden Link gelangt ihr direkt zur Webseite und könnt euch das Programm downloaden: www.gymwelt.de - GYMWELT-Spezial 60 Plus

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Tipp: Um Kids und Ihre Familie zuhause in Bewegung zu bringen, empfehlen wir die Mitmach-Initiative der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) „Kinder stark machen". In diesen YouTube-Videos lädt das spielpädagogische Team Kinder und Eltern zum Mittanzen und Mitturnen ein und verwandelt Wohn- oder Kinderzimmer in eine Spielarena. Hier geht es zur Videoreihe "Kinder stark machen"








SPORT bewegt ONLINE ist eine bundesweite Initiative des Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz.
Diese Plattform ist der Ort, an dem in der jetzigen Situation alle Sportvereine und -verbände, Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Kursleiter*innen sowie Bürger*innen zusammenkommen. Sportvereine machen mit kartographisch dargestellten Livestreams und mit Online-Videos, aus dem Zuhause einen Bewegungsraum.

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Hier geht es zum YouTube-Kanal unseres Kooperationspartners "Die Erdmännchen e.V." mit vielen Sport-/Spielideen: "Erdmännchenbau"

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Am Dienstag, 14.04.2020, 11:00 Uhr fand der 2. Termin unseres Yoga-Kurses mit Kirsten statt:

Beschreibung
Vinyasa Yoga sind fließende Sequenzen im Rhythmus der Atmung, dynamisch und kraftvoll. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht und verbessern die Körperhaltung. Der Anstrengung, mit Kraft, Flexibilität und Ausdauer einhergehen, folgen Ruhe und Entspannung. Die Konzentration auf die Übungen hilft dabei, dass der Geist zur Ruhe kommt. Vinyasa Yoga ist also gleichermaßen gut für Körper, Geist und Wohlbefinden. Verschiedene Varianten der Übungen sorgen dafür, dass Vinyasa Yoga für jeden und jede geeignet ist. Es richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die gesundheitlich fit sind. Idealerweise habt ihr folgendes vor Ort, um aktiv mizumachen: rutschfeste Matte, Decke und Kissen.

  • Dauer/Termin: Di., 07., & 14.04.2020, 11:00 Uhr á 60 Min.
    (= Wiederkehrender Termin)
  • Kosten: Offenes Angebot, ohne Kosten b.a.W.
  • Vorgehensweise:
    Zum Kurstermin folgenden Link anklicken: "Vinyasa Yoga mit Kirsten"
    Über die "Zoom Webanwendung" könnt ihr dann am Kurs teilnehmen.
  • Voraussetzungen: Computer oder mobiles Endgerät (Tablet/Smartphone) mit stabiler Internetverbindung, eine Webcam sowie Lautsprecher.
    Mikrofone der Teilnehmer sind während des Kurses stummgeschaltet. Der Zutritt zum Kurs erfolgt nach Moderatoren-Freigabe des Teilnehmers über den sog. "Warteraum" und es erfolgt von Veranstalterseite keine Aufzeichnung.
  • Kursleitung: Dr. Kirsten Bohnen, Yogalehrerin mit 200h

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den o.g. Online-Angeboten erfolgt durch den/die Teilnehmer/in auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung (z.B. bei Schwangerschaft, gesundheitlichen Beeinträchtigungen). Der/die Teilnehmer/in stellt die Kursleitung bzw. den Veranstalter von jedweden Ansprüchen frei, die sich aus einer Beschädigung, dem Betrieb (z.B. der eigenen Hard- u. Software) oder dem Untergang (Verlust) eigener Gegenstände, so wie möglicher Ansprüchen aus Behandlungs-, Bedienungsfehlern oder sonstigen Ereignissen ergeben könnten.