Joomla TemplatesBest Web HostingBest Joomla Hosting
Increase Font Size Option 6 Reset Font Size Option 6 Decrease Font Size Option 6

Gymnastik

Seniorengymnastik

Bewegung hält fit und gesund.  Älter werden und trotzdem fit, aktiv und mobil bleiben- das wünscht sich doch jeder! In unserer Seniorengruppe kommen sie diesem Wunsch einen Schritt näher. Wir trainieren unsere Ausdauer und Beweglichkeit. Besonders die Gleichgewichtsschulung, die Koordination und die Kräftigung unserer Muskeln haben einen hohen Stellenwert in unserer Stunde. Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie!


60 plus in Bewegung - Wir bewegen uns im Freien

Bewegung macht Freude, hält fit und gesund. Daher bieten wir, Brigitte und Sieglinde, als langjährige TGM-Mitglieder und frisch ausgebildete Bewegungsbegleiter an einem Tag die Woche Bewegungsaktivitäten im Freien an. Im Mittelpunkt stehen Spaß an Bewegung, Spaziergänge in naher Umgebung, Boule, Ballspiele und einfache Gymnastik. Auch Rollator-Fahrer sind willkommen! Treffpunkt ist donnerstags das TGM-Foyer/Gesellschaftsraum von dort aus starten wir ins Freie.


Frauengymnastik 50+

Die Gruppe besteht aus Frauen im Alter von Mitte Fünfzig bis Ende Siebzig die Spass am Sport haben. Im Vordergrund steht die Erhaltung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur. Mit und ohne Handgerät werden Übungen aus der funktionellen Gymnastik gezeigt, erklärt, "geturnt" und mit Musik untermalt.

Für alle Frauen, die sich körperlich fit halten und sich nicht überbelasten möchten, ist dies die richtige Gruppe sowohl für Einsteiger, Wiedereinsteiger als auch für ältere Jungebliebene.


Männergymnastik

Wer rastet- der rostet!  Aber nicht bei uns! Wir trainieren unser Herz- Kreislauf- System, kräftigen unsere Muskulatur und verbessern unsere Ausdauer durch Sportspiele. Neben Bewegung und Fitness stehen bei uns aber auch der Spaß und das Miteinander im Vordergrund.  Wir sind eine ca. 20- 25 Mann starke Sportgruppe zwischen 40-83 Jahre alt. Wer Spaß und Lust an Bewegung hat, ist bei uns gut aufgehoben!


Sitzgymnastik

Detailinformationen: Sitzgymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Menschen jeden Alters finden hier ihre passende Gruppe. Für die Einen dient die Wirbelsäulengymnastik als zusätzliches Aufbautraining der rückenunterstützenden Muskulatur, für die anderen ist sie eine präventive Maßnahme als Ausgleich des Haltungsmusters im Alltag, und für Manche ist sie der Einstieg in sportliche Bewegung nach Rückenbeschwerden.


Trainer/In:

Ersthelfer und Ansprechpartner für Erste Hilfe Abteilung Gymnastik:

Trainingszeiten

Tag
Zeit
Gruppe
Ort
Übungsleiter
Montag
10:00 - 11:00
Seniorengymnastik
TH
Daniela Rohe
20:00 - 21:00 Frauengymnastik 50+ TH Thomas Stehle
20:00 - 21:15 Männergymnastik NTH Daniela Rohe
Dienstag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik
NTH
Thomas Stehle
11:15 - 12:15
Sitzgymnastik
GR
Thomas Stehle
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik NTH
Thomas Stehle
Mittwoch
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik NTH
Daniela Rohe
17:00 - 18:00WirbelsäulengymnastikTHThomas Stehle

Donnerstag

10:00 - 11:00 60 plus in Bewegung
FY/GR
Brigitte Schworm, Sieglinde Wagner-Rudolph

Abkürzungen:
in den Räumen der TGM
FY = TGM-Foyer
TH = Turnhalle
NTH = neue Turnhalle
SR = Spiegelraum im UG
GR = Gesellschaftsraum

außerhalb der Räume der TGM:
AdR = An den Reben 31d, Eingang Nord
MBSch = Maler-Becker-Schule