2. Alltags-Fitness-Test in der TGM Gonsenheim – Ein voller Erfolg!

Fit im Alltag – Test zeigt Erfolge und motiviert weiter …

In der Woche vom 08. bis 12. September 2025 fand bei der TGM Gonsenheim die 2. Auflage des DOSB Alltags-Fitnesstests (AFT) statt. Ziel war es, den aktuellen Fitnessstand zu überprüfen, Fortschritte sichtbar zu machen und neue Teilnehmende für das Projekt zu gewinnen.

Ein starkes Ergebnis

Die Testung wurde in mehreren Gruppen durchgeführt, unter anderem in der Mittwochs-Seniorengymnastik, im Funktionellen Krafttraining und in allen drei Herzsportgruppen. Viele Teilnehmende konnten ihre Leistungen im Vergleich zur ersten Teilnahme deutlich verbessern. Zahlreiche Werte lagen im oder sogar über dem Durchschnitt.
Herzlichen Glückwunsch an alle, die sich so toll entwickelt haben! 👏💪

Auch einige Jüngere haben den Test ausprobiert, obwohl sie mit unter 60 Jahren nicht in den offiziellen Vergleichsrahmen fallen. Für sie war es aber eine spannende Erfahrung und ein interessanter Einblick in die eigene Fitness.

Motivation für die nächsten Monate

Für diejenigen, die in einzelnen Bereichen noch Defizite haben, war der AFT ein wertvoller Gradmesser. Sie wissen nun, woran sie in den nächsten Monaten arbeiten können, um beim nächsten Test noch besser abzuschneiden.

Mitmachen ausdrücklich erwünscht!

Grundsätzlich gilt: Jeder kann beim AFT unabhängig vom Alter oder von der Gruppe teilnehmen. Auch bei der nächsten Testung Anfang nächsten Jahres sind alle herzlich eingeladen. Wir werden rechtzeitig vorher informieren, zu welchen Übungsstunden die Testung stattfinden wird.

Wer sich schon jetzt genauer über die Inhalte der Testung informieren möchte, findet alle Details unter folgendem Link: https://www.dosb.de/themen/mensch-und-sportverein/breitensport-und-gesundheit/der-alltags-fitness-test

Gemeinschaft & Ausblick

Neben den individuellen Ergebnissen war der Test auch ein schönes Gemeinschaftserlebnis: Gemeinsam Sport treiben, lachen, sich gegenseitig motivieren und dabei die eigene Fitness im Blick behalten.

Die positive Resonanz zeigt, dass der Alltags-Fitnesstest ein wichtiges Instrument ist, um Fitness und Gesundheit greifbar zu machen. Deshalb geht es auch schon bald weiter: Die 3. Testung ist für Anfang nächsten Jahres geplant. Wir sind gespannt, welche Fortschritte dann sichtbar werden!