3. Alltags-Fitness-Test in der TGM Gonsenheim – Ein voller Erfolg!
25. März 2026 | von Julia Janine OpheysFit im Alltag – Test zeigt Erfolge und motiviert weiter …
Am 24. und 25. März 2026 fand bei der TGM Gonsenheim die 3. Auflage des DOSB Alltags-Fitnesstests (AFT) statt. Ziel war es, den aktuellen Fitness-Stand zu überprüfen, Fortschritte sichtbar zu machen und neue Teilnehmende für das Projekt zu gewinnen.
Ein starkes Ergebnis
Die Testung wurde in mehreren Gruppen durchgeführt, unter anderem in der Mittwochs-Seniorengymnastik und in allen drei Herzsportgruppen. Viele Teilnehmende konnten ihre Leistungen im Vergleich zur ersten oder zweiten Teilnahme deutlich verbessern. Zahlreiche Werte lagen im oder sogar über dem Durchschnitt.
Herzlichen Glückwunsch an alle, die sich so toll entwickelt haben! 👏💪
Auch einige Jüngere haben den Test ausprobiert, obwohl sie mit unter 60 Jahren nicht in den offiziellen Vergleichsrahmen fallen. Für sie war es aber eine spannende Erfahrung und ein interessanter Einblick in die eigene Fitness.
Motivation für die nächsten Monate
Für diejenigen, die in einzelnen Bereichen noch Defizite haben, war der AFT ein wertvoller Gradmesser. Sie wissen nun, woran sie in den nächsten Monaten arbeiten können, um beim nächsten Test noch besser abzuschneiden.
Mitmachen ausdrücklich erwünscht!
Grundsätzlich gilt: Jeder kann beim AFT unabhängig vom Alter oder von der Gruppe teilnehmen. Auch bei der nächsten Testung im September 2026 sind alle herzlich eingeladen. Wir werden rechtzeitig vorher informieren, zu welchen Übungsstunden die Testung stattfinden wird.
Wer sich schon jetzt genauer über die Inhalte der Testung informieren möchte, findet alle Details unter folgendem Link: https://www.dosb.de/themen/mensch-und-sportverein/breitensport-und-gesundheit/der-alltags-fitness-test
Gemeinschaft & Ausblick
Neben den individuellen Ergebnissen war der Test auch ein schönes Gemeinschaftserlebnis: Gemeinsam Sport treiben, lachen, sich gegenseitig motivieren und dabei die eigene Fitness im Blick behalten.
Die positive Resonanz zeigt, dass der Alltags-Fitnesstest ein wichtiges Instrument ist, um Fitness und Gesundheit greifbar zu machen. Deshalb geht es auch schon bald weiter: Die 4. Testung ist für September geplant. Wir sind gespannt, welche Fortschritte dann sichtbar werden!
