Neue innovative Trainingsgeräte von der FIBO

Neue Hula-Hoop-Fitnessreifen und Fluid X Aqua Bags  bereichern das TGMGo Fitness- und Gymnastikangebot und sorgen für noch mehr Abwechslung im Training.

Die Fitness- und Gymnastikabteilung der TGM Mainz-Gonsenheim hat ihr Geräteangebot erweitert. Während meines Besuchs der internationalen Fitness- und Gesundheitsmesse FIBO hatte ich die Möglichkeit, zahlreiche innovative Trainingsgeräte kennenzulernen, selbst auszuprobieren und mich mit den Herstellern auszutauschen. Besonders überzeugt haben mich der Fitness-Hula-Hoop-Reifen sowie die Fluid X Aqua Bags. Deshalb haben wir uns dafür entschieden, diese Geräte für unsere Fitness- und Gymnastikabteilung anzuschaffen. Einen ausführlichen Rückblick auf meinen Besuch der FIBO findet ihr in meinem bereits veröffentlichten FIBO-Artikel auf unserer Website. 

Hula-Hoop-Fitnessreifen zum Ausprobieren 

Neben den klassischen Gymnastikreifen stehen künftig auch zwei moderne Fitness-Hula-Hoop-Reifen zur Verfügung. Diese sollen in Stunden eingesetzt werden, in denen bereits mit Gymnastikreifen trainiert wird. So haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, den Unterschied zwischen einem herkömmlichen Gymnastikreifen und einem speziell für Erwachsene entwickelten Fitnessreifen selbst zu erleben. 

Unsere TGM Gonsenheim hat sich bewusst für die Größe M entschieden. Diese eignet sich besonders gut für Erwachsene mit durchschnittlicher Körpergröße und bietet einen guten Kompromiss zwischen leichtem Erlernen der Bewegung und einer angenehmen Trainingsintensität. Der etwas größere und schwerere Reifen rotiert ruhiger als ein leichter Kinderreifen und erleichtert vielen Erwachsenen den Einstieg in das Hula-Hoop-Training.  

Das Training mit dem Fitnessreifen fördert unter anderem:

• die Ausdauer, 
• die Rumpfmuskulatur,
• Koordination und Gleichgewicht,
• sowie Beweglichkeit und Körpergefühl. 

Aqua Bags – instabiles Training mit vielen Möglichkeiten

Außerdem wurden zwei Fluid X Aqua Bags angeschafft. Dabei handelt es sich um transparente Trainingsgeräte, die mit Wasser gefüllt werden. Das Besondere: Das Wasser bewegt sich während jeder Übung ständig im Inneren und sorgt dadurch für eine dynamische, unvorhersehbare Belastung. 

Diese instabile Belastung fordert insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur sowie zahlreiche stabilisierende Muskeln und macht nahezu jede Übung anspruchsvoller. 

Die Vorteile des Aqua Bags: 

• dynamischer Widerstand durch das bewegliche Wasser, 
• intensives Core- und Stabilisationstraining, 
• Förderung von Gleichgewicht und Koordination,
• vielseitig einsetzbar für Kraft-, Functional-, Mobilitäts- und Ganzkörpertraining, , 
• Gewicht individuell durch die Wassermenge anpassbar,
• leicht zu transportieren und schnell einsatzbereit. 

Perfekte Ergänzung für unseren Core-Training-Kurs

Die neuen Fluid X Aqua Bags werden künftig insbesondere in unserem neuen Core-Training-Kurs mit Ralf für unsere TGM Mitglieder und Nichtmitglieder im Rahmen unseres Zusatz-Kursangebotes eingesetzt, kommen aber auch in vielen weiteren Fitness- und Gymnastikangeboten im Rahmen eines Zirkeltrainings zum Einsatz. Durch die instabile Wasserfüllung entstehen immer wieder neue Trainingsreize, wodurch Koordination, Stabilität und funktionelle Kraft gleichzeitig geschult werden. 

Ich freue mich darauf, die neuen Geräte nun gemeinsam mit unseren Mitgliedern auszuprobieren. Besonders gespannt bin ich auf die Rückmeldungen unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie der anderen Trainerinnen und Trainer.