Neuer TGMGo Fitness-Trainer ab 08/2026

Vorankündigung ... Kursangebote "Core Performance" mit Start unseres Kursangebots im 02. Halbjahr 2026 neu in unserem TGMGo Kursangebot ... wir planen aktuell jeweils donnerstags einen Vormittags- und Abendkurs, jeweils in unserem Athletikraum.

Mein Name ist Ralf Steiner, 62 Jahre, wohnhaft in Finthen, verheiratet, 2 Kinder und treibe schon mein Leben lang SPORT 😊. 

Nach 16 Jahren aktivem Handballsport (auch beim HCG 😉), wechselte ich zum Marathonlaufen, Mountainbiken, Triathlon sowie dem Functional-Training.                              

2011 begann ich mich über die Sport-Übungsleiterlizenz C+B beim Sportbund Rheinland, sowie den FAZIO-Trainer und Core & Stability-Trainer beim DTB weiterzubilden. Meinen Fachtrainer Functional Training erwarb ich im Jahre 2016. Da mein Interesse an Weiterbildungen weiterwuchs, wurde das Studium mit einer Fortbildung in Köln für ein Functional Movement Screen Level 1 (Testen von grundlegenden Bewegungsmustern) ergänzt. Im Laufe der Zeit schloss sich noch der TRX Suspension-Group-Trainer sowie eine Ausbildung zum MCT (myofasziale Kompressionstechniken) bei Trigger Point an.

“Core Performance” Training ist ein modernes, ganzheitliches Trainingssystem, das den Körper als Einheit betrachtet. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des sogenannten „Cores“ – also der Muskulatur von Rumpf, Rücken und Hüfte, die für Stabilität und effiziente Bewegungen sorgt.

Das Training kombiniert Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Koordination und Ausdauer zu einem abwechslungsreichen und effektiven Workout. Ziel ist es, nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren, sondern deine grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern und deine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.

“Core Performance” eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Durch funktionelle Übungen wird deine Haltung verbessert, das Verletzungsrisiko reduziert und deine Fitness im Alltag sowie im Sport gesteigert.
Unsere Kurse bieten ein motivierendes Training in der Gruppe, bei dem Spaß an Bewegung und deine individuelle Entwicklung im Vordergrund stehen. Egal ob du dies zur Ergänzung zu anderen Sportarten oder als eigenständiges Training durchführst – “Core Performance” ist der ideale Weg zu mehr Stabilität, Kraft und Energie im Alltag.

Mir ist es wichtig, mit Menschen in der Gruppe zu arbeiten, Anfänger für den Sport zu begeistern sowie bereits ambitionierten und erfahrenen Sportlern mit dem Trainingsangebot weitere individuelle Entwicklungen zu bieten. Mein Ziel ist es euch so fit zu machen, dass die Verletzungsanfälligkeit minimiert und eure Allgemeinfitness, Mobilität und Stabilität auch im täglichen Leben gesteigert wird.

Im Training arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit allerlei Hilfsmitteln wie Hanteln, Pezzibällen, Stäben, Widerstandbändern, TRX (Sling-Trainer) instabilen Untergründen, Seilen, Massage-Rollen, etc. 

Lasst euch überraschen! 

Das TGMGo Kursangebot für das 2. Halbjahr 2026 ist aktuell in Vorbereitung und wird voraussichtlich Mitte 06/2026 hier veröffentlicht > TGMGo Kursangebot