Fitnesstraining am frühen Morgen mit Antonia

25. Januar 2024

Direkt zu Beginn der Woche kurbeln wir unser Herz-Kreislauf-System ordentlich an und formen die Muskeln im ganzen Körper.

Der Early-Bird-Fitnesskurs ist eine Mischung aus Aerobic und Bauch-Beine-Po. Mit passender Musik starten wir mit einer Aerobic-Einheit, in der Arme und Beine koordiniert bewegt und dadurch der Rumpf stabilisiert wird. Danach geht es mit gezielten Übungen an ausgewählte Körperstellen auf der Matte oder im Stand weiter, meistens reicht hier das Eigengewicht aus und es werden nur vereinzelnd Zusatzgeräte wie Hanteln oder Theraband benötigt.

Ein Rund-um-Fitnesskurs für den ganzen Körper! Direkt zur > TGM Kurs-Anmeldung.