TGMGo Rehasport Herz, der verbindet!

Persönliche Einblicke einer Sportstudentin der JGU Mainz … 

Im Rahmen meines Masterstudiengangs an der JGU Mainz war unter anderem eine Hospitation in einer Herzsportgruppe vorgesehen. Von November 2025 bis Februar 2026 hospitierte ich in der TGM-Herzsportgruppe, die von 16:30 bis 17:45 in der TGM Gonsenheim stattfand.
Während dieser Zeit konnte ich viele wertvolle Eindrücke sammeln. Sowohl von den Teilnehmenden als auch von Trainerin Julia wurde ich mit offenen Armen empfangen und der Umgang miteinander, sowie mir gegenüber, war jederzeit freundlich und wertschätzend. Besonders beeindruckend war die spürbare Lebensfreude, die trotz unterschiedlicher gesundheitlicher Voraussetzungen in jeder Stunde präsent war.
Ein zentraler Aspekt ist der Austausch untereinander. Die Teilnehmenden unterstützen sich gegenseitig, motivieren sich und schaffen eine Atmosphäre, in der sich jede und jeder willkommen fühlt. Dabei treffen viele unterschiedliche Charaktere aufeinander, was die Gruppe lebendig und abwechslungsreich macht.
Die Übungsstunden sind vielseitig gestaltet und verbinden spielerische Elemente mit gezielten Übungen zu Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
Durch den Einsatz verschiedener Geräte und Materialien werden neue Bewegungsreize gesetzt und die Motivation hochgehalten. Besonders positiv ist, dass die Übungen individuell angepasst werden können und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.

Vor dem Hintergrund des demographischen Wandels wird deutlich, wie wichtig Angebote wie der Herzsport sind. Sie leisten einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsförderung älterer Menschen, erhalten die Selbstständigkeit im Alltag und fördern gleichzeitig soziale Kontakte. Herzsport bedeutet somit nicht nur Training, sondern auch Gemeinschaft, Teilhabe und Lebensqualität – ein wichtiger Beitrag für die Gesundheit aller.