4. TGMGo Alltags-Fitness-Test - ein voller Erfolg!

Fit im Alltag – Fortschritte erkennen, Stärken entdecken und gezielt weiter trainieren.

Am 22., 23. und 24. September 2026 fand in unserer TGM Gonsenheim bereits zum 4. Mail der DOSB Alltags-Fitness-Test (AFT) statt.
Auch dieses Mal war die Testung ein voller Erfolg!

Der Alltags-Fitness-Test bietet die Möglichkeit, die eigene körperliche Leistungsfähigkeit in wichtigen Bereichen der Alltagsfitness zu überprüfen. An insgesamt sechs Teststationen werden unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit erfasst. So erhalten die Teilnehmenden einen guten Überblick darüber, wie fit sie für die Anforderungen des täglichen Lebens sind. 

Fortschritte werden sichtbar 

Besonders spannend war für viele unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Vergleich mit den Ergebnissen der vergangenen Testungen. Wer bereits zum wiederholten Mal dabei war, konnte direkt sehen, in welchen Bereichen sich die eigene Fitness entwickelt hat. 

Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erzielen. Vielmehr soll der Test dabei helfen, die eigenen Stärken kennenzulernen und Bereiche zu erkennen, an denen im Training gezielt weitergearbeitet werden kann. 

Gemeinsam aktiv und alltagsfit bleiben

Neben der individuellen Auswertung kam natürlich auch der Spaß nicht zu kurz. Gemeinsam testen, sich gegenseitig motivieren und die eine oder andere persönliche Bestleistung feiern. Auch die 4. AFT-Testung zeigt wieder, wie gut sich Gesundheitsförderung und Gemeinschaft miteinander verbinden lassen. 

Der Alltags-Fitness-Test ist inzwischen ein fester Bestandteil unseres Gesundheits- und Seniorensports. Die regelmäßige Wiederholung ermöglicht es uns, Entwicklungen sichtbar zu machen und unser Training noch gezielter an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer auszurichten. 
 

Teil unseres ausgezeichneten Projekts “Alltagsfit mit Sicherheit” 

Der Alltags-Fitness-Test ist zugleich ein wichtiger Baustein unseres TGMGo-Projekts “Alltagsfit mit Sicherheit”, das 2026 bei den “Sternen des Sports” mit dem 3. Platz und  einem Stern des Sports in Bronze ausgezeichnet wurde. 

Das Projekt verbindet die individuelle Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit mit gezielten Trainingsempfehlungen und dem Thema Sicherheit im Alltag und Sport. Unser Ziel: Fitness möglichst lange erhalten, Selbstständigkeit fördern und den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Sicherheit im Umgang mit der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit geben. 

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie an unsere FSJlerin Nele, die unsere 4. Alltags-Fitness-Testung zu einer gelungenen Veranstaltung gemacht haben! 

Wir freuen uns schon darauf, bei der nächsten Testung nach der Fastnachts-Kampagne 2027 zu sehen, welche weiteren Fortschritte erzielt wurden! 

Neugierig auf unsere bisherigen Alltags-Fitness-Testungen? > Hier geht es zu dem Bericht unserer vorausgehenden Testung.